Corsi

Mindfulness Genova

I nostri percorsi propongono un avvicinamento graduale alla Mindfulness, per impararne le tecniche, sperimentarne gli effetti e integrarne le pratiche nella vita quotidiana.

“La consapevolezza ci consente di scegliere”, apprendere ad approfondire la conoscere noi stessi con semplici tecniche che ci riportano a contatto con il nostro respiro e ci consentono di rallentare, riprendendoci la gestione della nostra vita.

Prossimamente

DICEMBRE 2023

Cambiamenti

cambia-menti
Cambiamenti ritiro urbano dicembre 2023

Ritiro urbano di mindfulness aperto a tutti.

L’idea è quella di sperimentare insieme una maggior consapevolezza di noi stessi, del nostro corpo, dei nostri pensieri e delle nostre emozioni, base di partenza per percepire, vivere e agire nel mondo in modo differente e più consapevole alla ricerca di un cambiamento che parte da noi, da modi in cui ci percepiamo, ci vediamo, ci accogliamo, facciamo esperienza di noi per andare verso l’altro e verso il mondo.

sabato 16 dicembre dalle 10 alle 17.30
Via Fiasella 4/11 – Genova
per maggiori informazioni e iscrizione al laboratorio Cambiamenti


GENNAIO 2024

In cammino verso la mindfulness

In cammino verso la Mindfulness è un percorso di accompagnamento per le persone, che sentono il bisogno di apprezzare con consapevolezza ritrovata, ogni singolo istante della propria esperienza di vita …
Aiutiamoci a riprendere consapevolezza del corpo, delle sensazioni, dei bisogni, … Comprendendo che li possiamo accogliere, riappropriandoci del nostro ritmo naturale di vita, oggi scombussolato dal “vortice” del vivere quotidiano …

percorso in 8 incontri
INIZIO PROSSIMO CORSO “In Cammino verso la Mindfulness”
giovedì 18 gennaio 2024 ore 19.00 in via Fiasella 4/11 – Genova

Presentazione gratuita del corso giovedì 11 gennaio 2024 ore 19.00 in via Fiasella 4/11 – Genova

Per maggiori informazioni e iscrizione al corso vai su “In cammino verso la mindfulness


Cambiamenti

cambia-menti
Cambiamenti ritiro urbano gennaio 2024

Ritiro urbano di mindfulness aperto a tutti.

L’idea è quella di sperimentare insieme una maggior consapevolezza di noi stessi, del nostro corpo, dei nostri pensieri e delle nostre emozioni, base di partenza per percepire, vivere e agire nel mondo in modo differente e più consapevole alla ricerca di un cambiamento che parte da noi, da modi in cui ci percepiamo, ci vediamo, ci accogliamo, facciamo esperienza di noi per andare verso l’altro e verso il mondo.

sabato 20 gennaio 2024 dalle 10 alle 17.30
Via Fiasella 4/11 – Genova
per maggiori informazioni e iscrizione al laboratorio Cambiamenti


Allena-menti

Allena-menti
Allena-Menti

Una nuova proposta di Mindfulness Experience: Allena-menti.
La mindfulness ci fornisce un supporto di base per recuperare le energie dopo una situazione di stress e ci aiuta a prepararci ad un nuovo stress riorganizzati. Allena-menti parte da questo punto e allena la mente a stare nello stress trovando il modo convogliare le energie in maniera funzionale ad affrontare le situazioni.
Nelle situazioni di stress infatti è fondamentale la fase di recupero e ripartire organizzando al meglio le nostre risorse per fronteggiare una nuova situazione stressante. Il modo in cui attiviamo le risorse è il focus degli Allena-menti. Impariamo a conoscere e a gestire meglio consapevolemente il rilassamento e la riattivazione.

al mercoledì dalle 19.00 alle 20.30 a Genova

inizio corso mercoledì 24 gennaio 2024
4 incontri
presentazione gratuita del corso mercoledì 17 gennaio 2024
per maggiori informazioni Allena-menti


Vivere la mindfulness

(riservato a chi ha già frequentato il corso “In cammino verso la Mindfulness”)


8 incontri di meditazione della durata di 1 ora al giovedì sera.
Per chi ha già acquisito le basi della meditazione mindfulness

inizio corso giovedì 18 gennaio 2024 ore 20.30
maggiori informazioni su “Vivere la mindfulness


in nostri percorsi di base

In cammino verso la Mindfulness (primo livello)

In cammino verso la mindfulness

Vivere la Mindfulness (secondo livello)

Vivere la Mindfulness

Essere Mindfulness (terzo livello)

Essere Mindfulness

i nostri percorsi avanzati

ME: Mindfulness Experience

Mindfulness Experience

Spazio Mindfulness

Spazio Mindfulness

Iscriviti alla Newsletter Mindfulness Genova


P.IVA 01147370991

in cammino verso la consapevolezza