Corsi base Mindfulness

La proposta Mindfulness Genova prevede una percorso graduale di consapevolezza attraverso tre corsi.
1) In cammino verso la mindfulness
2) Vivere la Mindfulness
3) Essere Mindfulness

Il percorso è rispettoso dei tempi di ciascuno e si articola nella sperimentazione diretta di esercizi ed esperienze di respirazione e meditazione.

L’esperienza e gli esercizi sperimentati vengono  rielaborati e condivisi per aumentare la consapevolezza e differenziazione tra pensieri, emozioni e sensazioni nel corpo.

E’ necessario partire sempre da In cammino verso la Mindfulness. Ogni corso è articolato in 8 incontri da 1 ora e 15 minuti.

In cammino verso la Mindfulness (livello 1)

In cammino verso la mindfulness

Vivere la Mindfulness (livello 2)

Vivere la Mindfulness

Essere Mindfulness (livello 3)

Essere Mindfulness

Mindfulness Genova

Mindfulness Genova
info@mindfulnessgenova.it

in cammino verso la consapevolezza