introduzione alla mindfulness
mindfulness come consapevolezza, condivisione, incontro
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Percorso di introduzione alla Mindfulness per prendersi il tempo di rallentare, di percepirsi, di portare l’attenzione sul proprio respiro, diventando maggiormente consapevoli di sè, in modo da creare una sorta di “bolla”, uno spazio e un tempo per stare in contatto con noi stessi.
Ci sono momenti in cui vorresti prenderti un momento per te, per recuperare le energia e per liberarti dei pensieri. “Come dentro una bolla” è uno spazio e un tempo pensato per consentirti tutto questo. E’ un luogo per rallentare i pensieri, per lasciare fuori le preoccupazioni, riposare il corpo e la mente ed è un tempo in cui potrai rigenerati attraverso semplici tecniche di mindfulness, grazie alle quali ti allenerai a stare nel momento presente. Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente e non giudicante.
Il corso fa parte della nuova proposta di questa stagione: percorsi in piccoli gruppi. E’ pensato per persone che voglio staccare per un’ora la spina, sperimentando un percorso introduttivo alla mindfulness ideato per poche persone (max 8) in modo da trovare un maggior raccoglimento.
quando:
8 incontri
corso del lunedì orario: 17.30 – 18.30
corso del martedì orario: 18.00 – 19.00
dove: Via Fiasella 4/11 Genova
costo:
100 € + IVA
Il corso partirà con un minimo di 6, max 8 persone
inizio prossimi corsi:
lunedì 13 gennaio 2025 ore 17.30
martedì 14 gennaio 2025 ore 18.00
Calendario corsi 2025
Calendario corso del lunedì 17.30 – 18.30
lunedì 13 gennaio
lunedì 20 gennaio
lunedì 27 gennaio
lunedì 3 febbraio
lunedì 10 febbraio
lunedì 17 febbraio
lunedì 24 febbraio
lunedì 3 marzo
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Calendario corso del martedì 18.00 – 19.00
martedì 14 gennaio
martedì 21 gennaio
martedì 28 gennaio
martedì 4 febbraio
martedì 11 febbraio
martedì 18 febbraio
martedì 25 febbraio
martedì 4 marzo
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Modalità di iscrizione al corso
compila la seguente Form
NOTA: Se non sei riuscito a partecipare alla presentazione gratuita e vuoi provare il corso, il pagamento del corso (100€ intero percorso) potrà essere effettuato direttamente il secondo giorno del corso: formula “partecipo al primo incontro gratutitamente (necessaria iscrizione) e se mi piace mi iscrivo e pago l’intero corso”.
