mindfulness come consapevolezza, condivisione, incontro
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Ci sono momenti in cui vorresti isolarti dal mondo e prenderti un momento per te stesso. Esiste uno spazio pensato per consentirti questo, uno spazio per rallentare i pensieri, le preoccupazioni, riposare il corpo e la mente per rigenerarti attraverso semplici tecniche di mindfulness con le quali ti alleni a stare nel momento presente in uno spazio accogliente, non giudicante, tranquillo. Gradualmente anche gli altri partecipanti al gruppo, sentendosi non giudicati e accumunati come te dal bisogno di trovare uno spazio confortevole di riposo, diventano compagni sicuri e tutto il gruppo facilita la condivisione delle sensazioni che si provano a prestarsi attenzione, scoprendo quegli aspetti di se stessi che si scoprono solo se si ha lo spazio e il tempo di dedicarci attenzione. Allora ti riscopri a sentirti, a osservarti occupandoti di te e condividendo con altri la stessa esperienza di recupero delle energia, come appunto dentro una bolla.
Il corso fa parte della proposta di questa stagione di percorsi in piccoli gruppi ed è pensato per persone che voglio diventare maggiormente consapevoli di sè, individuare strategie per recuperare, staccare per un’ora la spina e sperimentare un percorso con poche persone (max 8) per trovare un maggior raccoglimento e approfondimento avendo e dedicando più tempo a sé stessi.
quando:
8 incontri
al mercoledì e venerdì
orario: 18.30 – 19.45
dove: Via Fiasella 4/11
inizio prossimi corsi:
mercoledì 9 ottobre
venerdì 4 ottobre
costo del percorso di 8 incontri:
100 €
Presentazione gratuita del corso
Mercoledì 25 settembre ore 18.30 in via Fiasella 4/11 – Genova
Venerdì 27 settembre ore 17.30 in via Fiasella 4/11 – Genova
Le presentazioni gratuite sono all’interno dell’Open Week Mindfulness della settimana dal 23 al 27 settembre 2024. Per prenotarti clicca qui
Calendari
Calendario corso al mercoledì
mercoledì 9 ottobre
mercoledì 16 ottobre
mercoledì 23 ottobre
mercoledì 30 ottobre
mercoledì 6 novembre
mercoledì 13 novembre
mercoledì 20 novembre
mercoledì 27 novembre
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Calendario corso al venerdì
venerdì 4 ottobre
venerdì 11 ottobre
venerdì 18 ottobre
venerdì 25 ottobre
venerdì 8 novembre
venerdì 15 novembre
venerdì 22 novembre
venerdì 29 novembre
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
dove:
Via Fiasella 4/11
Genova
Modalità di iscrizione al corso
compila la seguente Form
