introduzione alla mindfulness
mindfulness come consapevolezza, condivisione, incontro
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Percorso di introduzione alla Mindfulness per prendersi il tempo di rallentare, di percepirsi, di portare l’attenzione sul proprio respiro, diventando maggiormente consapevoli di sè, in modo da creare una sorta di “bolla”, uno spazio e un tempo per stare in contatto con noi stessi.
Ci sono momenti in cui vorresti prenderti un momento per te, per recuperare le energia e per liberarti dei pensieri. “Come dentro una bolla” è uno spazio e un tempo pensato per consentirti tutto questo. E’ un luogo per rallentare i pensieri, per lasciare fuori le preoccupazioni, riposare il corpo e la mente ed è un tempo in cui potrai rigenerati attraverso semplici tecniche di mindfulness, grazie alle quali ti allenerai a stare nel momento presente. Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente e non giudicante.
Il corso fa parte della nuova proposta di questa stagione: percorsi in piccoli gruppi. E’ pensato per persone che voglio staccare per un’ora la spina, sperimentando un percorso introduttivo alla mindfulness ideato per poche persone (max 8) in modo da trovare un maggior raccoglimento.
quando:
8 incontri
corso del lunedì orario: 17.30 – 18.30
corso del martedì orario: 18.00 – 19.00
corso del mercoledì orario: 18.30 – 19.30
dove: Via Fiasella 4/11 Genova
costo:
100 € + IVA
Il corso partirà con un minimo di 6, max 8 persone
Presentazione gratuita del corso:
mercoledì 2 aprile ore 18.30
Per iscriverti alla presentazione gratuita del corso, compila la seguente form:
inizio prossimi corsi:
lunedì 31 marzo 2025 ore 17.30
martedì 1 aprile 2025 ore 18.00
mercoledì 9 aprile 2025 ore 18.30
Calendario corsi 2025
Calendario corso del lunedì 17.30 – 18.30
lunedì 31 marzo
lunedì 7 aprile
lunedì 14 aprile
lunedì 28 aprile
lunedì 5 marzo
lunedì 12 marzo
lunedì 19 marzo
lunedì 26 marzo
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Calendario corso del martedì 18.00 – 19.00
martedì 1 aprile
martedì 8 aprile
martedì 15 aprile
martedì 22 aprile
martedì 29 aprile
martedì 6 maggio
martedì 13 maggio
martedì 20 maggio
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Calendario corso del mercoledì 18.30 – 19.30
mercoledì 2 aprile (presentazione grautita)
mercoledì 9 aprile
mercoledì 16 aprile
mercoledì 23 aprile
mercoledì 30 aprile
mercoledì 7 maggio
mercoledì 14 maggio
mercoledì 21 maggio
mercoledì 28 maggio
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Modalità di iscrizione al corso
compila la seguente Form
