introduzione alla mindfulness
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Percorso di introduzione alla Mindfulness per prendersi il tempo di rallentare, di percepirsi, di portare l’attenzione sul proprio respiro, diventando maggiormente consapevoli di sè, in modo da creare una sorta di “bolla”, uno spazio e un tempo per stare in contatto con noi stessi.
Ci sono momenti in cui vorresti prenderti un momento per te, per recuperare le energia e per liberarti dei pensieri. “Come dentro una bolla” è uno spazio e un tempo pensato per consentirti tutto questo. E’ un luogo per rallentare i pensieri, per lasciare fuori le preoccupazioni, riposare il corpo e la mente ed è un tempo in cui potrai rigenerati attraverso semplici tecniche di mindfulness, grazie alle quali ti allenerai a stare nel momento presente. Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente e non giudicante.
Il corso fa parte della nuova proposta di questa stagione: percorsi in piccoli gruppi. E’ pensato per persone che voglio staccare per un’ora la spina, sperimentando un percorso introduttivo alla mindfulness ideato per poche persone (max 8) in modo da trovare un maggior raccoglimento.
quando:
8 incontri
corso del martedì orario: 18.00 – 19.00
corso del venerdì orario: 18.30 – 19.30
dove: Via Fiasella 4/11 Genova
costo:
100 €
Il corso partirà con un minimo di 6, max 8 persone
inizio prossimi corsi:
martedì 15 ottobre ore 18.00
venerdì 18 ottobre ore 18.30
(vedi sotto i calendari dei corsi)
Calendario corsi
Calendario corso del martedì
martedì 15 ottobre
martedì 22 ottobre
martedì 29 ottobre
martedì 5 novembre
martedì 12 novembre
martedì 19 novembre
martedì 26 novembre
martedì 3 dicembre
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Calendario corso al venerdì ore 18.30
venerdì 18 ottobre
venerdì 25 ottobre
venerdì 8 novembre
venerdì 15 novembre
venerdì 22 novembre
venerdì 29 novembre
venerdì 6 dicembre
venerdì 13 dicembre
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
Modalità di iscrizione al corso
compila la seguente Form
