Mindfulness all’ora di pranzo
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
E’ il momento di fare una pausa! Le pause danno senso alla musica, anche della nostra vita, sono i momenti in cui ci si ferma e si recupera. Possiamo combattere lo stress con le pause, brevi pause che consentono di recuperare energie e forze per arrivare in fondo alla giornata.
E’ questo l’intento di Pausa Mindfulness, una pausa a metà giornata per ricaricarsi ed arrivare in fondo alla giornata con ancora un po’ di energia, imparando a rigenerarsi in pochi minuti con la potenza della respirazione e creando un cuscinetto alle cose che abbiamo da fare e al lavoro incombente. Una pausa serve anche a ritornare sui problemi quotidiani o lavorativi con possibilità di avere nuove idee.
Pausa Mindfulness, la mindfulness nell’ora di pranzo, ti insegna a come prendersi una pausa. Un percorso di 7 incontri, uno alla settimana in cui trovare, attraverso semplici tecniche mindfulness, le strategie per fermarsi, ricaricarsi e ripartire con energia.
Il corso fa parte della proposta di questa stagione di percorsi in piccoli gruppi ed è pensato per persone che voglio diventare maggiormente consapevoli di sè, individuare strategie per recuperare, staccare per un’ora la spina e sperimentare un percorso con poche persone (max 8) per trovare un maggior raccoglimento e approfondimento avendo e dedicando più tempo a sé stessi.
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
presentazione gratuita del corso base “Pausa Mindfulness”
mercoledì 23 settembre ore 13
dove:
Via Fiasella 4/11 – Genova
quando:
8 incontri
inizio prossimi corsi:
Pausa Mindfulness del mercoledì inizio: mercoledì 30 settembre 2026
orario 13.00 – 14.00
costo:
100 € + IVA
dove:
Via Fiasella 4/11
Genova
Calendario corso PAUSA MINDFULNESS
Calendario degli incontri del mercoledì ore 13
Mercoledì 30 settembre
Mercoledì 7 ottobre
Mercoledì 14 ottobre
Mercoledì 21 ottobre
Mercoledì 28 ottobre
Mercoledì 4 novembre
Mercoledì 11 novembre
Mercoledì 18 novembre
Modalità di iscrizione alla presentazione gratuita del corso:
Per iscriverti compila la form sottostante o scrivi via whatsapp al +39 351 767 4561
Se non hai avuto risposta affermativa dalla compilazione della form, scrivi via whatsapp al +39 351 767 4561 (segreteria organizzativa) segnalando che vuoi iscriverti al percorso Come dentro una bolla del lunedì.
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