Mindfulness all’ora di pranzo
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
E’ il momento di fare una pausa! Le pause danno senso alla musica, anche della nostra vita, sono i momenti in cui ci si ferma e si recupera. Possiamo combattere lo stress con le pause, brevi pause che consentono di recuperare energie e forze per arrivare in fondo alla giornata.
E’ questo l’intento di Pausa Mindfulness, una pausa a metà giornata per ricaricarsi ed arrivare in fondo alla giornata con ancora un po’ di energia, imparando a rigenerarsi in pochi minuti con la potenza della respirazione e creando un cuscinetto alle cose che abbiamo da fare e al lavoro incombente. Una pausa serve anche a ritornare sui problemi quotidiani o lavorativi con possibilità di avere nuove idee.
Pausa Mindfulness, la mindfulness nell’ora di pranzo, ti insegna a come prendersi una pausa. Un percorso di 8 incontri, uno alla settimana in cui trovare, attraverso semplici tecniche mindfulness, le strategie per fermarsi, ricaricarsi e ripartire con energia.
Il corso fa parte della proposta di questa stagione di percorsi in piccoli gruppi ed è pensato per persone che voglio diventare maggiormente consapevoli di sè, individuare strategie per recuperare, staccare per un’ora la spina e sperimentare un percorso con poche persone (max 8) per trovare un maggior raccoglimento e approfondimento avendo e dedicando più tempo a sé stessi.
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8
quando:
8 incontri
Un corso al martedì e uno al giovedì
inizio prossimi corsi:
Martedì 8 ottobre 2024
Giovedì 10 ottobre 2024
orario 13.00 – 14.00
Genova: Via Fiasella 4/11
Presentazione gratuita del corso:
Martedì 24 settembre ore 13.00 in via Fiasella 4/11 – Genova
Giovedì 26 settembre ore 13.00 in via Fiasella 4/11 – Genova
Le presentazioni gratuite sono all’interno dell’Open Week Mindfulness della settimana dal 23 al 27 settembre 2024. Per prenotarti clicca qui
costo:
100 €
Calendario corso al martedì
martedì 8 ottobre
martedì 15 ottobre
martedì 22 ottobre
martedì 29 ottobre
martedì 5 novembre
martedì 12 novembre
martedì 19 novembre
martedì 26 novembre
Calendario corso al giovedì
giovedì 10 ottobre
giovedì 17 ottobre
giovedì 24 ottobre
giovedì 31 ottobre
giovedì 7 novembre
giovedì 14 novembre
giovedì 21 novembre
giovedì 28 novembre
dove:
Via Fiasella 4/11
Genova
Modalità di iscrizione al corso: compila la seguente Form
