Pausa Mindfulness


Mindfulness all’ora di pranzo

scorci sonori

con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta

E’ il momento di fare una pausa! Le pause danno senso alla musica, anche della nostra vita, sono i momenti in cui ci si ferma e si recupera. Possiamo combattere lo stress con le pause, brevi pause che consentono di recuperare energie e forze per arrivare in fondo alla giornata.
E’ questo l’intento di Pausa Mindfulness, una pausa a metà giornata per ricaricarsi ed arrivare in fondo alla giornata con ancora un po’ di energia, imparando a rigenerarsi in pochi minuti con la potenza della respirazione e creando un cuscinetto alle cose che abbiamo da fare e al lavoro incombente. Una pausa serve anche a ritornare sui problemi quotidiani o lavorativi con possibilità di avere nuove idee.
Pausa Mindfulness, la mindfulness nell’ora di pranzo, ti insegna a come prendersi una pausa. Un percorso di 8 incontri, uno alla settimana in cui trovare, attraverso semplici tecniche mindfulness, le strategie per fermarsi, ricaricarsi e ripartire con energia.

Il corso fa parte della proposta di questa stagione di percorsi in piccoli gruppi ed è pensato per persone che voglio diventare maggiormente consapevoli di sè, individuare strategie per recuperare, staccare per un’ora la spina e sperimentare un percorso con poche persone (max 8) per trovare un maggior raccoglimento e approfondimento avendo e dedicando più tempo a sé stessi.

Il corso partirà al raggiungimento di minimo 6 iscritti, massimo 8

quando:
8 incontri
al giovedì
inizio prossimi corsi:
Giovedì 16 gennaio 2025
orario 13.00 – 14.00
Genova: Via Fiasella 4/11

Presentazione gratuita del corso:
Giovedì 9 gennaio 2025 ore 13.00 in via Fiasella 4/11 – Genova

costo:
100 €

dove:
Via Fiasella 4/11
Genova

Calendario degli incontri
giovedì 16 gennaio
giovedì 23 gennaio
giovedì 30 gennaio
giovedì 6 febbraio
giovedì 13 febbraio
giovedì 20 febbraio
giovedì 27 febbraio
giovedì 6 marzo

Modalità di iscrizione alla presentazione gratuita del percorso Pausa Mindfulness: compila la seguente Form



    Calendario incontri ottobre – dicembre

    giovedì 17 ottobre
    giovedì 24 ottobre
    giovedì 31 ottobre
    giovedì 7 novembre
    giovedì 14 novembre
    giovedì 21 novembre
    giovedì 28 novembre
    giovedì 5 dicembre

    Mindfulness Genova

    info@mindfulnessgenova.it

    in cammino verso la consapevolezza