Vivere la Mindfulness

Vivere la Mindfulness

Corso di approfondimento esperienziale per praticare insieme la Mindfulness.

Mindfulness significa consapevolezza.
Il percorso sostiene ed esercita la nostra capacità di essere presenti a noi stessi, una delle nostre capacità innate, che la vita di tutti i giorni  ci impedisce di vivere. 
Vivere la Mindfulness esercita quotidianamente a ritrovare e a praticare questa dimensione.
Ci si ritrova settimanalmente in gruppo a sperimentare esercizi di respiro, corporei, di meditazione. Ogni settimana si sperimenta un’attività da ripetere durante la settimana. L’incontro è un momento per condividere i progressi o i fallimenti e per esercitarsi alla consapevolezza.

Cosa proponiamo
Lavoro di consapevolezza:
sul proprio corpo permettendosi di avere il giusto tempo per percepirlo e sentirlo …, sul proprio respiro …, sulle nostre sensazioni …, sulle nostre emozioni …, sui nostri pensieri …, sulle parole che usiamo …, sulle azioni che agiamo …
Per comprendere come tutto questo si manifesta nel nostro comportamento.

Come partecipare al percorso.
Chi desidera esplorare questa personale dimensione del proprio vivere può partecipare tutti i  giovedì dalle 20.30 alle 21.45.

dove:
il giovedì
Via Fiasella 4/11
Genova

quando:
8 incontri
tutti i giovedì
inizio prossimo corso: data da definire

orario:
20.30 – 21.45.

costo:
80 € intero percorso (8 incontri)

Calendario incontri :
I ° giovedì: respirazione focalizzata
II° giovedì: visualizzazioni guidate
III° giovedì: riconoscere le proprie emozioni
IV° giovedì: i mudra per meditare
V° giovedì: essenze
VI° giovedì: movimento, ritmo, musica
VII° giovedì: bodywork experience
VIII° giovedì: mindful eating

 

Necessaria prenotazione
nota: il corso riservato a chi ha già frequentato “In cammino verso la Mindfulness”

condotto da:
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta

 

Per essere informato quando inizia il prossimo corso di vivere la mindfulness, compila la seguente form:


per informazioni e prentazioni:
Marco Arscone
tel. 349 28 02 377
e-mail: info@mindfulnessgenova.it


Mindfulness Genova

in cammino verso la consapevolezza