Mindfulness Genova

I nostri percorsi propongono un avvicinamento graduale alla Mindfulness, per impararne le tecniche, sperimentarne gli effetti e integrarne le pratiche nella vita quotidiana.

“La consapevolezza ci consente di scegliere”, apprendere ad approfondire la conoscere noi stessi con semplici tecniche che ci riportano a contatto con il nostro respiro e ci consentono di rallentare, riprendendoci la gestione della nostra vita.

CALENDARIO EVENTI Mindfulness

MAGGIO 2024

Cambiamenti

Ritiro urbano di mindfulness aperto a tutti

L’idea è quella di sperimentare insieme una maggior consapevolezza di noi stessi, del nostro corpo, dei nostri pensieri e delle nostre emozioni, base di partenza per percepire, vivere e agire nel mondo in modo differente e più consapevole alla ricerca di un cambiamento che parte da noi, da modi in cui ci percepiamo, ci vediamo, ci accogliamo, facciamo esperienza di noi per andare verso l’altro e verso il mondo.

sabato 4 maggio 2024 dalle 10 alle 17.30
Via Fiasella 4/11 – Genova
per maggiori informazioni e iscrizione al ritiro urbano Cambiamenti

Mindfulness in movimento

con Linda Sacchetti (biologa nutrizionista) e Marco Arscone (psicologo)

quando: sabato 25 maggio
orario: 10.00 – 17.00
dove: sul monte di Portofino

per iscrizione alla mindfulness in movimento

LUGLIO 2024

Mindfulness retreat

x ME ritiro Mindfulness residenziale

con Marco Arscone (psicologo psicoterapeuta)

Due giorni intensivi e residenziali di mindfulness, uno spazio per te, dove ritrovarti, alla ricerca di pace e armonia e cura di sè e una pausa dal quotidiano.

Il ritiro è adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato mindfulness e meditazione oppure ha iniziato da poco.

quando: sabato 13 e domenica 14 luglio 2024

SETTEMBRE 2024

In cammino verso la mindfulness

il corso base di mindfulness

In cammino verso la Mindfulness è un percorso di accompagnamento per le persone, che sentono il bisogno di apprezzare con consapevolezza ritrovata, ogni singolo istante della propria esperienza di vita …
Aiutiamoci a riprendere consapevolezza del corpo, delle sensazioni, dei bisogni, … Comprendendo che li possiamo accogliere, riappropriandoci del nostro ritmo naturale di vita, oggi scombussolato dal “vortice” del vivere quotidiano …

percorso in 8 incontri
INIZIO PROSSIMO CORSO “In Cammino verso la Mindfulness”
giovedì 10 ottobre 2024 ore 19.00 in via Fiasella 4/11 – Genova

Presentazione gratuita del corso giovedì 26 settembre 2024 ore 19.00 in via Fiasella 4/11 – Genova

Per maggiori informazioni e iscrizione al corso vai su “In cammino verso la mindfulness”

Mindfulness alla sera

Ed arriva la sera, rallentiamo! Rallentiamo il respiro, il ritmo, i pensieri, recuperiamo le energie e ci prepariamo al riposo accompagnati da visualizzazioni e storie.
Diventiamo consapevoli della qualità dei nostri pensieri, delle emozioni e delle sensazioni nel corpo e lavoriamo con le immagini.
La sera è il momento per rielaborare quello che si è vissuto durante la giornata e per per rallentare e fermarsi prima di andare a dormire.
Scopri gli effetti della mindfulness alla sera con la nuova mindfulness experience online “Mindfulness alla sera: lascia che ti racconti una storia”.

quando: da lunedì 30 settembre 2024

per maggiori informazioni su Mindfulness alla sera