mindfulness online

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In questa sezione è possibile vedere quali sono le proposte dei corsi online di Mindfulness Genova


Mindfulness alla sera:
lascia che ti racconti una storia

Mindfulness alla sera

Mindfulness alla sera : lascia che ti racconti una storia

con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta

Ed arriva la sera, rallentiamo! Rallentiamo il respiro, il ritmo, i pensieri, recuperiamo le energie e ci prepariamo al riposo accompagnati da visualizzazioni e storie.
Diventiamo consapevoli della qualità dei nostri pensieri, delle emozioni e delle sensazioni nel corpo e lavoriamo con le immagini.
La sera è il momento per rielaborare quello che si è vissuto durante la giornata e per per rallentare e fermarsi prima di andare a dormire.

Scopri gli effetti della mindfulness alla sera con la nuova mindfulness experience online “Mindfulness alla sera: lascia che ti racconti una storia”.


Riprovo: apprendere dall’esperienza

Il valore dell’esperienza.
Quanto ho imparato da quello che ho già fatto e non ha funzionato.
Spazio di rielaborazione in gruppo, online.

Percorso in 4 incontri online con inizio
venerdì 6 novembre 2020 ore 18.30

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in cammino verso la consapevolezza