Mindfulness in movimento

con Marco Arscone (psicologo) e Linda Sacchetti (biologa nutrizionista)

Ritiro Mindfulness

Una camminata mindfulness sul monte di Portofino con pranzo sensoriale a occhi chiusi all’agririfugio Molini.

Da una semplice passeggiata a un’avventurosa escursione, vieni a scoprire i segreti della mindfulness riscoprendo l’arte del camminare come terapia di guarigione e di rinascita, liberando la mente ed elevando lo spirito.
Passeremo attraverso antichi sentieri umani seguendo le tracce lasciate da chi è venuto prima di noi, scopriremo boschi sede di antichi rituali, scopriremo nel cammino i pesi che ci portiamo dietro e come liberarcene, per recuperare il contatto con la natura e con noi stessi tornando al momento presente.
Cosa osserviamo durante il cammino di quello che incontriamo alla riscoperta di esperienze passate che possiamo recuperare per vivere consapevolmente meglio il presente.
Un viaggio nei monti tra diversi boschi e sentieri fino al mare, osservando le piante con le loro storie per riscoprire saperi e sapori antichi andati perduti di una vita semplice e legata al presente e alla concretezza della natura.
Per riscoprire il piacere dell’utilizzare consapevolmente i nostri sensi nell’assaporare prodotti della terra a occhi chiusi e lasciandosi meravigliare dalla bellezza della natura contemplandola ad occhi aperti.
Un viaggio lento assaporando consapevolmente quello che si incontra sul cammino.

quando: sabato 22 giugno
orario: 10.00 – 17.00
dove: sul monte di Portofino

costi:
30 euro + circa 20 euro da pagare direttamente all’agririfugio per pranzo sensoriale

l’attività si svolgerà con minimo 8 partecipanti

per iscriverti alla mindfulness experience compila la seguente form:


in cammino verso la consapevolezza