il percorso introduttivo alla mindfulness
Percorso di introduzione alla Mindfulness per scoprire i primi passi verso la consapevolezza . Impara a prenderti un tuo tempo per stare in contatto con te stesso, per rallentare portando l’attenzione sul tuo respiro, diventando maggiormente consapevole di te.
Recupera l’energia e diventa consapevole dei pensieri intrusivi e come allontanarli. Riposa il corpo e la mente e apprendi le prime semplici tecniche di mindfulness, grazie alle quali ti alleni a stare nel momento presente, senza giudizio.
Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente e non giudicante.
E’ pensato per persone che voglio prendersi cura di sé, allenandosi a staccare per un’ora la spina, lavorando sulla consapevolezza delle nostre abitudini. Un percorso introduttivo alla mindfulness ideato per chi è alle prime armi con la mindfulness e vuole trovare un metodo che passa gradualmente avvicinarlo ad una maggior consapevolezza di mente e corpo e di come prendersene cura.
quando:
8 incontri al mercoledì
orario: 19.30 – 20.30
dove: Via Padre Semeria 38 – San Martino (GE)
presentazione gratuita del corso
mercoledì 23 settembre 2026 ore 19.30
Necessaria prenotazione
costo:
120 € + IVA
Il corso partirà con un minimo di 6 persone
inizio corso:
mercoledì 30 settembre ore 19.30
Calendario
Mercoledì 30 settembre
Mercoledì 7 ottobre
Mercoledì 14 ottobre
Mercoledì 21 ottobre
Mercoledì 28 ottobre
Mercoledì 4 novembre
Mercoledì 11 novembre
Mercoledì 18 novembre
Il corso partirà al raggiungimento di minimo 8 iscritti
Modalità di iscrizione alla presentazione gratuita di mercoledì 23 settembre
compila la seguente form:
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