Il percorso di crescita mindfulness con incontri mensili
Lifefulness è percorso di crescita Mindfulness: ciclo di 8 incontri (uno al mese) nella stagione mindfulness da ottobre 2025 a giugno 2026 con pratiche di base e tecniche specifiche. Aperto a tutti.
Un percorso di crescita verso un viaggio interiore di consapevolezza e benessere.
Lifefulness utilizza la mindfulness per sostenere il tuo personale percorso di cambiamento trasformando attraverso le pratiche millenarie la tua vita, migliorando il tuo benessere mentale e fisico, e portarti a vivere in modo più presente e soddisfacente.
Uno spazio di incontro mensile nel quale ti alleni a portare la tua attenzione al momento presente in modo intenzionale e senza giudizio. Sarai accompagnato e sostenuto in questo processo di cambiamento e crescita passo passo in 8 incontri intensivi (di una giornata intera) per tutta la stagione da ottobre a giugno.
Con Lifefullness potrai osservare il tuo cambiamento da un mese all’altro consentendoti di fare esperienze trasformate nell’incontro mensile, osservandoti durante il mese tra un incontro e l’altro. Come nei corsi Mindfulness proposti, il gruppo di compagni di viaggio, ti affiancherà nel processo di crescita.
Lifefulness si propone di farti sperimentare una serie di benefici tangibili per la tua mente e il tuo corpo.
Ecco alcuni punti sui quali si lavorerà durante il percorso Lifefulness:
Riduzione dello Stress e dell’Ansia: la pratica aiuta a riconoscere i pensieri negativi e a non farsi travolgere da essi, permettendovi di affrontare le situazioni difficili con maggiore calma e lucidità.
Miglioramento dell’approccio mentale alla vita:
Vedremo come aumentare la resilienza emotiva. Praticare la consapevolezza aiuta a sviluppare una maggiore capacità di gestione delle emozioni e a trovare un equilibrio interiore.
Aumento della concentrazione e Produttività
Imparare a focalizzarsi sul momento presente può migliorare la vostra capacità di concentrazione e anche aumentare la produttività. Questo è particolarmente utile in ambienti lavorativi stressanti o durante lo studio.
Miglioramento del benessere fisico
La mindfulness può contribuire a ridurre la pressione sanguigna, migliorare il sonno e alleviare i sintomi di disturbi cronici come il dolore ed anche il tuo intestino e la tua digestione troveranno un giovamento
Calendario degli incontri Lifefulness 2025-2026
sabato 25 ottobre 2025
sabato 22 novembre
sabato 17 gennaio 2026
sabato 14 febbraio
sabato 14 marzo
sabato 11 aprile
sabato 9 maggio
sabato 20 giugno
orario:
10.00 – 17.00
dove:
Genova
costo:
100€ per ciascun incontro
Nota: al primo incontro pagherai anche già l’ultimo incontro (non rimborsabile)
Presentazione gratuita del percorso Lifefulness: giovedì 4 settembre ore 20.30
Per iscriverti alla presentazione gratuita del percorso di crescita Lifefulness di giovedì 4 settembre, compila la seguente form:
