corso base mindfulness al mattino
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Un corso base introduttivo alla mindfulness alla mattina.
Una buona pratica di mindfulness al mattino per iniziare bene la giornata con energia, consapevolezza alla ricerca di un modo per mantenere la centratura e il più a lungo possibile, lontano lo stress.
Come trovare il tempo per tenersi rallentatai, percepirsi, portare e mantenere l’attenzione sul proprio respiro. Semplici tecniche per diventare maggiormente consapevoli di sè, del proprio ritmo e dell’equilibrio che ci consente di “funzionare” al meglio.
Apprendere a trovare il proprio centro, concentrarsi, mantenere l’equilibrio e portando il proprio essere nel mondo limitando l’influenza del contesto esterno.
Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente e non giudicante.
quando:
8 incontri
corso del martedì orario: 10.00 – 11.00
corso del venerdì orario: 9.00 – 10.00
dove: Via Fiasella 4/11 Genova
costo:
100 € + IVA
Il corso partirà con un minimo di 6, max 8 persone
Presentazione gratuita corso Mindfulness Morning martedì 23 settembre ore 10.00
Presentazione gratuita corso Mindfulness Morning venerdì 26 settembre ore 9.00
inizio prossimi corsi:
martedì 30 settembre 2025 ore 10.00
venerdì 3 ottobre 2025 ore 9.00
Calendario corso del martedì delle 10.00
martedì 30 settembre
martedì 7 ottobre
martedì 14 ottobre
martedì 21 ottobre
martedì 28 ottobre
martedì 4 novembre
martedì 11 novembre
martedì 18 novembre
martedì 25 novembre
Calendario corso del venerdì delle 9.00
venerdì 3 ottobre
venerdì 10 ottobre
venerdì 17 ottobre
venerdì 24 ottobre
venerdì 31 ottobre
venerdì 7 novembre
venerdì 14 novembre
venerdì 21 novembre
Per iscriverti alla presentazione gratuita del corso “Mindfulness Morning” compila la seguente form:
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