Riservati ha chi ha già frequentato un corso base mindfulness.
Se hai già frequentato i corsi base che proponiamo, avrai sperimentato come cambia la prospettiva e il modo di percepire il mondo grazie alle pratiche mindfulness con una maggiore consapevolezza. Se lo desideri puoi proseguire il tuo percorso con un ulteriore approfondimento di consapevolezza sulle sensazioni, emozioni, pensieri e immagini.
Queste le proposte di approfondimento per te:
Deep Mindfulness: si scende in profondità con una proposta di incontri settimanali in piccoli gruppi in cui la consapevolezza si sposta sulle emozioni e sui vissuti con spazi di condivisione maggiori guidati da uno psicoterapeuta.
Palestra Mindfulness: se la modalità di praticare tecniche mindfulness insieme ad altri ti è piaciuta, ti proponiamo tante tecniche differenti per “allenarti” settimanalmente, ogni tecnica ha una durata limitata attorno ai 5 minuti. E’ una sorta di allenamento guidato con molte proposte da seduti e in movimento anche con ospiti condfuttori dalle Mindfulness Experience.
Spazio Mindfulness: approfondisci la meditazione con un’incontro settimanale in cui hai garantito uno spazio di meditazione con attività più lunghe 20-30-40 minuti ciascuna.
Mindfulness Genova
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