Corso di approfondimento esperienziale per praticare insieme la Mindfulness.
Mindfulness significa consapevolezza.
Il percorso sostiene ed esercita la nostra capacità di essere presenti a noi stessi, una delle nostre capacità innate, che la vita di tutti i giorni ci impedisce di vivere.
Vivere la Mindfulness esercita quotidianamente a ritrovare e a praticare questa dimensione.
Ci si ritrova settimanalmente in gruppo a sperimentare esercizi di respiro, corporei, di meditazione. Ogni settimana si sperimenta un’attività da ripetere durante la settimana. L’incontro è un momento per condividere i progressi o i fallimenti e per esercitarsi alla consapevolezza.
Cosa proponiamo
Lavoro di consapevolezza:
sul proprio corpo permettendosi di avere il giusto tempo per percepirlo e sentirlo …, sul proprio respiro …, sulle nostre sensazioni …, sulle nostre emozioni …, sui nostri pensieri …, sulle parole che usiamo …, sulle azioni che agiamo …
Per comprendere come tutto questo si manifesta nel nostro comportamento.
Come partecipare al percorso.
Chi desidera esplorare questa personale dimensione del proprio vivere può partecipare tutti i giovedì dalle 20.30 alle 21.45.
dove:
il giovedì
Via Fiasella 4/11
Genova
quando:
8 incontri
tutti i giovedì
inizio prossimo corso:
giovedì 25 gennaio 2024
orario:
20.30 – 21.45.
costo:
100 € intero percorso (8 incontri)
Calendario incontri :
I ° giovedì: respirazione focalizzata
II° giovedì: visualizzazioni guidate
III° giovedì: riconoscere le proprie emozioni
IV° giovedì: i mudra per meditare
V° giovedì: essenze
VI° giovedì: movimento, ritmo, musica
VII° giovedì: bodywork experience
VIII° giovedì: mindful eating
Calendario corso 2024
giovedì 25 gennaio
giovedì 1 febbraio
giovedì 8 febbraio
giovedì 15 febbraio
giovedì 22 febbraio
giovedì 29 febbraio
giovedì 7 marzo
giovedì 14 marzo
Necessaria prenotazione
nota: il corso riservato a chi ha già frequentato “In cammino verso la Mindfulness“
condotto da:
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta
Per iscriverti al corso compila la seguente form
per informazioni e prentazioni:
Marco Arscone
tel. 349 28 02 377
e-mail: info@mindfulnessgenova.it
Per essere informato quando inizia il prossimo corso di vivere la mindfulness, compila la seguente form:
