L’esperienza è lo strumento di consapevolezza d’eccellenza quando è accompagnata da una rielaborazione.
Utilizzando lo strumento del ciclo dell’esperienza e la consapevolezza della mindfulness proponiamo un ciclo di incontri esperienziali per diventare più consapevoli dei nostri P.E.S.I. : pensieri, emozioni, sensazioni e immagini.
Se noi possiamo essere consapevoli dei nostri “P.E.S.I”, li possiamo usare a nostro vantaggio. La consapevolezza ci permette di fare delle scelte e non semplicemente di reagire.
I nostri “P.E.S.I” diventano degli indicatori del nostro stato e possiamo utilizzarli consapevolmente per orientarci sul dove andare e come cambiare.
Ogni esperienza per lasciare qualcosa, va masticata, digerita e assimilata e solo allora diventa parte di noi e contribuisce al nostro cambiamento e alla nostra crescita.
Il percorso è strutturato come un gruppo di crescita che si articola in 5 incontri.
Il primo incontro presenta il ciclo dell’esperienza ed è gratuito.
Gli altri 4 incontri a pagamento sono orientati ad approfondire ciascuna delle fasi del ciclo dell’esperienza e le funzioni psicologiche specifiche che si attivano in ognuna di esse, attraverso attività esperienziali di crescita.
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Daniela A. Albesi
psicologa psicoterapeuta
Date del corso
venerdì 6 novembre
venerdì 13 novembre
venerdì 20 novembre
venerdì 27 novembre
venerdì 4 dicembre
dove:
c/o Club House Hockey Village
salita nuova NS del monte 3
Genova (San Fruttuoso)
orario 18.30 – 20.00
costo:
primo incontro gratuito
restanti 4 incontri : 75€
Necessaria prenotazione. Il corso partirà con 8 partecipanti
per iscriversi compilare la seguente form
per maggiori informazioni
info@mindfulnessgenova.it
tel. 3492802377