Mindful Morning

Mindful Morning

con
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta

Ogni mattina può essere un miracolo! Immagina di poter trovare lo spazio per iniziare la mattina con qualcosa per il tuo benessere e la tua crescita.
Mindful morning è un percorso pensato per consentirti di fare questa scoperta e aiutarti a sostenerla nel tempo grazie ad uno spazio appositamente pensato per allenarti a diventare sempre più consapevole di cosa ti fa stare bene e come acquisire strategie per sostenerlo. Inizia insieme a noi un giorno alla settimana.

Obiettivi

  • Potrai imparare cos’è la mindfulness e come funziona, come migliorare la propria consapevolezza.
  • Imparerai sperimentando su di te gli effetti di diverse tecniche di mindfulness, il corso è esperienziale e pratico, la teoria arriva dalla pratica.
  • potrai allenarti alla costanza e al mantenimento di un impegno, l’essere presente agli incontri del mattino è il primo passo verso questo obiettivo.
  • Potrai confrontare la tua esperienza di mindfulness con quella di altri partecipanti, scoprendo che tutti hanno difficoltà a mantenere routine, ma insieme si riesce meglio!
  • Potrai identificare cosa funziona per te, per aumentare il tuo benessere a partire dal mattino e se la sveglia anticipata un giorno alla settimana può essere l’inizio di una proficua attività mattiniera per te.
  • Potrai verificare se è vero che non hai mai tempo, ritagliandoti uno spazio per te.
  • Potrai sperimentare qualcosa di diverso per vedere se puoi scoprire cose che non conoscevi di te.

per chi:
per tutti coloro che vogliono cambiare qualcosa nella propria vita, sperimentando e mettendosi in gioco

dove:
Via Fiasella 4/11
Genova

quando:
percorso di 8 incontri al giovedì mattina

orario:
7.30 – 8.45

Presentazione gratuita del percorso
giovedì 10 settembre 2020

ore 7.30 in via Fiasella 4/11
Necessaria prenotazione

costo:
80€ per 8 incontri
(il corso partirà al raggiungimento di 6 partecipanti)

calendario
giovedì 17 settembre 2020
giovedì 24 settembre 2020
giovedì 1 ottobre 2020
giovedì 8 ottobre 2020
giovedì 15 ottobre 2020
giovedì 22 ottobre 2020
giovedì 29 ottobre 2020
giovedì 5 novembre 2020

Per iscriviti alla presentazione gratuita di settembre, compila la seguente form:



Mindfulness Genova

in cammino verso la consapevolezza